Tag Archives: 健康新知
9 月
科學家正透過「二甲雙胍標靶老化研究」(TAME) 進行首個大型臨床試驗，旨在驗證能否同時延緩多種慢性病發生並延長健康壽命，為抗老化醫學帶來新突破。
9 月
最新研究指出，老年人進行漸進式阻力訓練能有效增加下肢肌力及股骨/髖部骨質密度，有助於對抗肌少症與骨質疏鬆。文章深入解析訓練模式、頻率與負荷的最佳策略，為銀髮族提供健康老化的實用建議。
9 月
最新統合分析指出，阻力訓練能顯著降低第二型糖尿病患者的糖化血色素（HbA1c），平均下降0.39%。研究發現，肌力提升幅度越大，血糖控制效果越好，且其控糖效果與有氧運動相當。這為第二型糖尿病患者提供了更具彈性的運動選擇，強調肌力訓練在糖尿病管理中的重要性。
9 月
最新統合分析指出，阻力訓練能顯著降低高血壓患者的收縮壓和舒張壓。研究涵蓋253名患者，確立每週2-3次、中高強度、持續8週以上為最佳方案，為心血管健康提供重要非藥物治療選擇。
8 月
《Nature》最新研究發現，大腦內鋰離子不足與阿茲海默症早期病程密切相關，加速類澱粉蛋白與tau蛋白累積，導致認知惡化。新型鋰鹽「乳清酸鋰」能規避類澱粉蛋白結合，有望成為預防與治療阿茲海默症的潛力策略。
8 月
最新研究揭示，廣泛使用的糖尿病藥物二甲雙胍，其降血糖作用的關鍵機制竟在大腦中。低劑量二甲雙胍透過抑制腹內側視丘核的Rap1蛋白，開啟全新神經通路，為糖尿病治療帶來新視角。
8 月
最新美國研究指出，第二型糖尿病患者即便只在週末集中運動，也能有效降低總死亡率，其效果與規律運動者相似。這項發現為忙碌的患者提供實用指引。
8 月
瑞典15年大型追蹤研究發現，遵循MIND、AHEI和地中海飲食模式可顯著減緩老年人慢性病累積速度，特別有助於心血管及神經精神健康。研究同時指出，發炎性飲食則會加速疾病發展。此研究結果為老年健康與飲食指南提供重要科學依據。
8 月
澳洲南澳大學研究揭露，雞蛋中的膽固醇並非壞膽固醇主因。真正讓心血管拉警報的是飽和脂肪。每天2顆蛋在低飽和脂肪飲食中可能有益，但加工肉品如培根香腸才是風險來源。
揭露數百萬失智症照顧者的無償奉獻與巨大挑戰。本研究深入分析其社會、經濟、健康影響及未來支援策略，呼籲社會正視這群沉默的英雄。
聚焦阿茲海默症在美國的盛行率與死亡率現況與未來趨勢，揭示人口老化、性別、種族、社經地位及性少數群體間的風險差異，並強調診斷不足與疫情影響。了解早期診斷的重要性。
6 月
2025年最新報告揭示美國阿茲海默症疫情嚴峻，患者數與死亡率激增，照護負擔巨大。新藥治療與預防策略帶來希望，強調早期診斷及生活方式調整的重要性。
6 月
一項最新研究綜述揭示微塑料已滲透我們的飲食，從飲水到海鮮無一倖免，並累積於人體多種組織。文章探討其可能引發的炎症、神經毒性與生殖損傷，呼籲大眾正視這項日益嚴峻的健康隱憂。
6 月
美國NHANES大數據研究揭示，以身高標準化肌肉量（FFMi）衡量，高肌肉量者罹患代謝症候群風險反增，顛覆「肌肉越多越健康」迷思。了解身體組成測量方式如何影響健康判斷。
6 月
一項為期12年的韓國研究指出，中年人若同時罹患代謝症候群且脂肪自由質量偏低，其無殘疾生存期將顯著縮短，失能風險較健康者高出2.06倍。研究強調積極維持良好代謝與肌肉質量對健康長壽的重要性。
6 月
最新研究指出，最大攝氧量（VO₂max）是預測壽命的重要指標。透過規律的耐力與阻力訓練，不僅能有效改善心肺與肌肉功能，更能延緩老化，顯著降低疾病死亡風險，提升健康年數與生活品質。