這項在美國心臟協會二零二五年科學年會發表的初步研究指出，長期服用褪黑激素超過一年的失眠成，其診斷出心臟衰竭的風險顯著高於未服用者。數據顯示心臟衰竭發病機率增加約九成，且住院率與死亡風險亦顯著提升。本文探討了這項基於十三萬名成人電子健康紀錄的分析結果及其對健康的潛在意義。
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悉尼大學最新研究指出，微小的生活習慣改變如增加5分鐘睡眠及2分鐘中高強度運動，搭配飲食改善，即可顯著延長壽命與健康年歲。
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肉食族求生指南：一張圖看懂牛排豬肉的「脂肪代價」 | 2025 飲食攻略 吃這 100g，負擔有多大？ 我們以 […]
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美國政府發布最新2025-2030年膳食指南，強調回歸「真實食物」以對抗肥胖與慢性病。新指南建議提高蛋白質攝取、選擇全脂乳製品，並嚴格限制超加工食品及添加糖。
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一項最新的系統回顧與統合分析研究顯示，規律補充褪黑激素不僅能調節睡眠，還能顯著改善心臟衰竭患者的生活品質，減輕疲勞並降低心臟壓力指標。
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台中榮總研究團隊分析台灣大數據發現，透過人工生殖技術出生的孩童，罹患氣喘、過敏性鼻炎及異位性皮膚炎的風險較自然受孕者高，研究已刊登於國際醫學期刊。